美脚&美ボディの秘訣教えます!

美脚&美ボディの秘訣教えます!

私は、石川県野々市市にあるLEON Sports Squareにて美脚形成バレエ&ヨガクラス(女性限定クラス)を開講しています。

今日は、1レッスンに美脚と美ボディの秘訣、自宅でもすぐに実践できるヨガポーズを盛り込んだ美脚形成バレエ&ヨガクラスをご紹介します!

何歳になっても美しい美ボディに大切なことは、日々のダイエットより正しい身体の使い方を知ることです。

 

LEON野々市ヨガプログラムお問合せ >>
https://leon-garden.com/studio/19311

 

美脚形成バレエ&ヨガ

▶︎インストラクター
YUKA

▶︎内容
前半は、バレエのストレッチ&基礎。ダンスミュージックに合わせ、ノンストップで脂肪燃焼を目指します。バレエの動きは、美脚に欠かせない内転筋(太もも内側)トレーニングや足首の柔軟性UPに◎。
また後半は、ヨガでセルフリンパドレナージュ。下半身の循環を高めながら1日のデトックス、週中の夜に最適な女性専用クラスです。

▶︎こんな方にオススメ
冷え・むくみ・下半身痩せにお悩みの方。姿勢が悪い方。運動不足を解消したい方

▶︎開催日毎月第2・4水曜19:00〜20:00
変更になる場合がございます。

▶︎定員
8名

5歳からバレエを始め、6度の海外公演参加やコンクール入賞など20年の経験の中で、身体の構造に対し自然と興味を持つようになりました。

「心と身体がキラキラ輝くライフスタイルへ」
最先端の解剖学の知識に裏づけされた、健康的なヨガやバレエストレッチをご提供します。

ヨガには、繋ぐという意味があります。
クラスを通じ、自分の心身と向き合う時間を持つー あなたにとって何が大切かは、心と身体がちゃんと知っています。